字級:

【國際為什麼】瘦身從告別健身房開始

一早6時30分,從美國華府的林肯紀念堂,波士頓近郊的哈佛大學體育館,到費城美術館知名的「洛基」台階,一群興致勃勃的健身者在這些知名地點上上下下,爬樓梯,跑步,互相擊掌鼓勵。這是美國近年來興起的「11月計畫」(November Project)健身活動,鼓勵美國人走出健身房,彼此互助互勵,在各地的知名公園、博物館、廣場、紀念堂一同健身交流。11月計畫創辦人曼達瑞克(Bojan Mandaric)與葛拉罕(Brogan Graham)是哈佛大學划船隊的隊友,當他們5年前從哈佛畢業後,決心要繼續維持健身習慣。但是他們不想參加每堂約650台幣的瑜珈課,也不想被年費綁在健身房裡,於是他們回到最熟悉的地方,哈佛體育館。現在每周三一早會有800多人跟著他們在哈佛體育館著名的台階上健身,成為現在風靡美國的運動互助組織。11月計畫的核心宗旨是免費、戶外的互助健身團體。通常是每周一、三、五集合健身,其中周三常會固定在該城知名的公共景點聚集,像是華府的林肯紀念堂,紐約的瑰西園(Gracie Mansion)市長官邸。目前已經有20個美國城市、7個加拿大城市與2個歐洲城市有11月計畫。周一與周五的活動場所會經常替換,會員彼此透過臉書或其他社群網站連結,獲知下一天要在哪裡會合。華府的11月計畫領導人克里斯登生說:「大家一起探索城市的各個角落,要不是11月計畫,許多人常常從沒去過這些地方。」克里斯登生說,選在知名的公共場所一起運動,還有凝聚當地社群的用意。許多人在11月計畫中交到新朋友,更有許多人在這裡遇到另一半,成功交往結婚。11月計畫共同創辦人葛拉罕說,他深信「這個世界需要更多善意,更多戶外的免費課程。」他覺得人與人的直接接觸與互相鼓勵無可取代,「對我而言,當我們愈是善於使用智慧手機,就愈失去溝通能力。」參加者不是因為繳費,覺得不出席有愧於這筆錢才強迫自己來運動,而是真誠想來感受和善與激勵。這項戶外運動並不只限健身狂,而是對所有人開放,一年365天,無論晴雨。76歲的比塞爾參加在華府的11月計畫,滿身大汗地說:「這裡有如此正面的支持力量,讓我這種老頭子也能堅持下去。」他們的運動場所經常挑選有大量台階的公共建築,方便一群人利用台階健身。但這也引來一些人抗議,認為他們擾亂公共場所的肅穆與安寧。華府的11月計畫運動成員一度被禁止在林肯紀念堂運動,但在他們積極爭取,申請核發許可後,又能恢復活動。一早6時30分開始的活動不會超過1小時,趕在公共場所開門之前結束,避免與遊客發生摩擦。(國際中心/綜合外電報導)更多深度專題請點【國際為什麼】


美聯社

人氣(0)