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【國際為什麼】網癮難戒 1/3英網友嘗過數位排毒

英國《衛報》昨天報導,最新研究顯示,網路使用者增加上網時間,導致失眠、荒廢家務、和家人朋友疏遠。英國媒體與通訊監管機構「通訊辦公室」(Ofcom)年度通訊報告,研究網路成癮患者,如何解決上網時間過長,發現1/3人曾經嘗試「數位排毒」,刻意遠離電子產品。英國成人目前每周平均上網時間,從2005年的9小時激增至25小時,7成5認為上網對日常生活非常重要,近6成承認上癮。研究共訪問2050名成人和500名青少年,發現逾1/3人認為難於斷絕網路世界,近一半的人會因無法上網而感到失落,當中16至24歲的受訪者有此感受的人上升至59%。很多受訪者會對自己上癮的情況感到擔憂,2/5認為自己花在上網的時間過多,41%表示他們實際上網時間總超過原本的預期。報告還指出,持續上網對禮貌也有不良影響,1/4的人說每周至少1次因在路上玩手機撞到路人,在同一場合卻傳簡訊代替對話更是常見,40%受訪者因此感到被「智慧冷落」(smart snubbed),因家人朋友專心使用電子產品被忽視。另外分別有60%和25%青少年受訪者承認因沉迷智慧產品而荒廢學業、遲到。Ofcom市場情報總監倫伯(Jane Rumble)說,英國人愛上網似乎還沒到得提出警告的階段,但人們正在嘗試找平衡點,她說﹕「這種關係並不簡單,上網有很多好處,但人們開始反思網路世界如何影響日常並嘗試找出平衡點。」報導指出,逾1/3的英國人,即約1500萬人,曾於去年進行過「數位排毒」(digital detox),嘗試離線,當中更有11%的人才在上個禮拜進行過。離線的方法千變萬化,3成人表示會在休假時離線,16%會特地去無法連線的地方,另有13%故意把手機留在家中,1成人更會選擇沒有電話訊號的地點。調查發現16至24歲受訪者通常在特定時間進行「數位排毒」,一半甚至在去年就開始強制自己減少上網時間,有61%形容自己已經「數位擱淺」(digitally grounded),代表行動裝置被父母沒收或限制使用。數位排毒的成果也很不錯,各有1/3受訪者認為生產力更高、享受正常生活,但也有例外,有些人會感到煩厭、若有所失甚至焦慮。34%未曾嘗試數位排毒的受訪者表示,將不會嘗試限制自己上線。雖然研究數據指出,有不少人開始意識要調整上網時間,但大部份受訪者仍樂於上網,在上面約會、搜尋餐廳或旅遊資訊,或與人在上面溝通。報導更點出,注意到上網時間過長的人,尤其是年輕族群,越認同網際網路的優點。(實習編譯陳嘉穎/綜合外電報導)
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