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女神一年甩10公斤! 不復胖3大關鍵是...

女神許瑋甯擁有混血臉孔、纖細身材,其實她剛出道時,被認為是「肉肉女星」,她曾在一年甩掉10公斤,並分享瘦身秘訣。

《良醫健康網》一篇文章指出,許瑋甯減肥方式除運動外,還「過午不食」。她受訪時曾分享,吃東西不忌口,但下午3點之後不吃東西、不吃炸物,早餐一定會吃得豐盛營養,午餐也會吃飽。

每天在8小時內吃2餐,攝取足夠的熱量,不需要刻意少吃,但吃完後就不能攝取其他熱量。

跑步、游泳等運動可以訓練心肺,肌力、重量訓練可鍛鍊肌肉,許瑋甯也會做皮拉提斯、TRX,能擁有一身漂亮的肌肉與身型。(即時新聞中心/綜合報導)


許瑋甯曾分享瘦身秘訣。翻攝許瑋甯(Ann'space )臉書

翻攝許瑋甯(Ann'space )臉書

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