字級:

不只提神!這2個時間點喝咖啡 有助減肥

許多上班族一早會喝咖啡助提神,其實,喝咖啡也有助減重!《良醫健康網》一篇文章指出,員林基督教醫院營養師黃映怜說,咖啡中的咖啡因,是中樞神經興奮劑,可刺激多巴胺釋出,傳遞大腦開心的訊息,也能提高基礎代謝。黃映怜說,研究發現,體重過重者,在早餐時喝咖啡,可減少午餐進食量,降低一整天的熱量攝取。另有研究發現,運動前1小時喝咖啡的人相較於喝水者,運動後30分鐘脂肪氧化速度高,咖啡可促進運動後,減少體脂肪囤積。不過最好選擇不加糖、奶精的黑咖啡,以免造成反效果。(即時新聞中心/綜合報導)


不只提神!這2個時間點喝咖啡,有助減肥。資料照片

人氣()