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【好腰力】辣媽腳勾壯男練功 女上男下緊胸操肌
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農曆新年和情人節同時報到,在容易大吃大喝的節日中,肥胖更容易找上門,想剷除肉肉又懶得出門運動,不妨拉著另一半一起,跟著辣媽咪咪用情侶雙人運動,增進感情之餘,也能替操練過程找些趣味。
繼上回的雙人練屁股,咪咪再次和運動系壯男合作,將5招鍛鍊核心的動作難度加深、加強,不管是「男女核心肌」、「女伏地男胸推」與「雙人伏地」,都是透過女上男下姿勢,互相增重加強鍛鍊強度,在吸、吐氣時能挺腰練臂、塑形胸肌;而「男深蹲女仰臥」、「雙人腳踏車」則是當中最困難的動作,男生必須承受兩人重量,透過深蹲、空中踩踏來重訓,和女生的仰臥起坐、俯瞰踩踏雙雙結合。(影創中心/綜合報導)
●「咪咪愛運動 Mimi sparkle」
起初從不愛運動、靠著不健康方式減肥的女孩,自接觸健身後,了解運動和健康生活帶來的改變及好處,因此迷上健身,並成立部落格和大家分享運動影片、及運動心得,且受到多人喜愛,擅長核心運動以及身材雕塑的咪咪,也於去年考取教練執照,幫助不少人瘦身成功。
※本片由「WebTVAsia Taiwan」獨家授權同步播出,未經許可禁止轉載
※好片,要讓全世界看見。
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