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「呼吸也會胖」是真的 關鍵就是大腦在作怪

夏天快到了!各位女性同胞最近應該都在準備減肥迎接小可愛吧!但對一些「呼吸也會胖」的人來說,減肥真的好難,究竟「呼吸也會胖」是否有科學根據?就請專業醫師為我們解答吧!

根據香港《蘋果日報》報導,香港內分泌及糖尿專科唐俊業醫生也同意,有些人確實比較難減肥,「每一個人的腦中,都有一個概定的脂肪比例水平,即是可容忍體內脂肪重量是多或少。」這就是所謂的「脂肪定位」,「如果脂肪定位高,當你很刻意、很努力減肥時,大腦會發覺體內流失很多脂肪,就會立即將新陳代謝全面降低,所以就算吃少了,或者做運動,你也會發覺減肥越來越慢。」

唐醫師解釋,本身脂肪定位高的人,減肥比較難的原因,因為腦中會有反射性的保護作用,將新陳代謝減慢,令你較難流失脂肪,尤其「脂肪定位」會隨着長期的生活及飲食習慣改變,而且「易升難降」,如果一段時間維持高的體重,脂肪定位會隨之提升,「很多人都有經驗,減了20磅很開心,但過一段時間放鬆了,變回以前的生活習慣,反而會發福胖回25磅。」

「所以如果你不明白這個道理,你就會一直在減肥、更肥、減肥、更肥間循環。」唐醫師強調,這個過程是不斷發生的,比方說10年時間有幾個這種周期,最後就會不但完全沒瘦反肥了20磅,雖然減肥的首要原則是「能量負資產」,也就是「吸收的卡路里少於消耗量」,但單靠運動提升消耗很難變瘦,因為只有每日做足一小時中等至劇烈運動才有效,但一般人通常無法持之以恆......,結論就是,減肥真的很難!(即時新聞中心/綜合報導)


香港蘋果日報提供

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