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【肥宅變形男】天天拍裸體 3個月怒減19公斤



「我起初感到筋疲力盡,失去動力,總是覺得肚子餓。」美國奧克拉荷馬州一名男子決心減肥,他花12周做運動,並跟隨營養餐單進食,成功減去42磅(約19公斤),他還天天拍下體型變化,並將照片剪輯成影片。

香港《蘋果日報》報導,24歲的霍布斯(Hunter Hobbs)將這3個月變化收錄在不足1分鐘的影片中,可看到他原有個大肚腩,但肚腩每天也縮小一點,腹肌漸現,手臂線條慢慢有改善,最後成功練出6塊肌,與之前判若兩人。
 
報導中說,霍布斯是白領族,因此活動量不足,減肥期間,他每周5至6次到健身房舉重,又會做20至30分鐘有氧運動,3個月就成功由202磅(約91.6公斤)減至160(約72.5公斤)磅,大減42磅(約19公斤)。
 
霍布斯坦言,最辛苦並非做運動,而是飲食清淡,他這3個月以來,都是吃雞肉、蕃薯、燕麥片、沙拉、杏仁和奶昔等,「我要每餐都自己煮,每天都帶午餐,很少外出吃飯」。
 
此外,霍布斯每天會喝很多水,會喝不含糖份的蘇打水,但少喝酒,他坦言起初總是覺得肚子餓,所幸僅僅3周後,身體開始適應,之後慢慢出見成果,「現在比開始時,感覺好數以百萬倍,很有活力、自信和動力」。
 
霍布斯經歷今這次減肥後,也立下長遠目標,以後會勤做運動和吃得健康,不過偶爾也會與友人喝酒玩樂,平衡一下。
 
(即時新聞中心/綜合報導)
 

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香港《蘋果日報》提供

翻攝《Instagram》「hunterhobbzzz」

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