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馬甲線居家養成 10招相約夏日當瘦子

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想擁有精實腹肌和傲人馬甲線嗎?在夏天即將到來之際,速操腹部10動作,才能有好身材展現。
 
為了解決女孩們的困擾,以及沒時間去健身房的大忙人,「咪咪愛運動」介紹在家也能做的10個腹肌撕裂動作,配合手機計時器的步調,每一個動作可設定30秒,並休息30秒,分別為捲腹、左右摸腳踝、交叉側腹、抱胸捲腹、手撐地下腹、抬腿捲腹緊腰、俄羅斯轉體、上腹、腳踏車下腹、曲腿左右收腹。
 
咪咪也告訴大家,除了要注意飲食健康、保持運動習慣,還要每天做馬甲撕裂的動作,才會讓馬甲線更快速的現形。(影創中心/綜合報導)

●「咪咪愛運動 Mimi sparkle
起初從不愛運動、靠著不健康方式減肥的女孩,自接觸健身後,了解運動和健康生活帶來的改變及好處,因此迷上健身,並成立部落格和大家分享運動影片、及運動心得,且受到多人喜愛,擅長核心運動以及身材雕塑的咪咪,也於去年考取教練執照,幫助不少人瘦身成功。
 
※本片由「WebTVAsia Taiwan」獨家授權同步播出,未經許可禁止轉載
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保持每天運動習慣與健康飲食,讓馬甲線成效更顯著。

居家十大撕裂馬甲動作,讓你成功打造馬甲線,吸引眾人的焦點。

可搭配計時器的步伐,每個動作維持30秒,再休息30秒。

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