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羽球戴資穎肌肉改造 原來練了這些

目前羽球女單世界排名第2的戴資穎,最近應邀拍攝個人訓練健身宣傳影片,雖然不是羽球專項訓練,不過仍看得出戴資穎精實健壯體格,展現強健的身體條件,增添戴資穎在激烈比賽中,爭取獲勝的本錢。小戴過去曾進行「肌肉改造」,減重超過6公斤以上,然後進行長期的重量與核心肌肉訓練,打造成為女運動員少有的腹部六塊肌,中國隊長蔡贇誇獎小戴是當今女子羽球運動員中,唯一在跳躍時揮拍,身體不會晃動的球員,也因為有這樣的穩定性,讓她在場上能夠克敵致勝。運動神經發達的小戴,過去在左營國訓中心,也曾嘗試過拳擊、設計運動,藉由不同的身體動作,瞭解身體肌力的部位,利用機會強化訓練,打造全方位運動對抗能力。(陳國偉/綜合報導)
 


戴資穎健身宣傳影片。翻攝網路

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