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他為演薩諾斯「2天瘦10公斤」 網友傻眼:是去截肢嗎?

隨著《復仇者聯盟3:無限之戰》在全球熱映,大魔王薩諾斯(Thanos)有謀有為、意外成為本片焦點,但不為人知的是,為了演好這個角色,現年50歲的喬許布洛林(Josh Brolin)在開拍前逼自己1星期狂練5次、每天至少2小時的高強度訓練,最後成功把自己操成了肌肉猛男,更狂的是,布洛林曾在訪談中爆料他的最高紀錄是2天就瘦了10公斤,令網友看完紛紛表示難以相信,「你是去截肢了吧!」

「大家好!我是喬許布洛林,身高5呎10吋、四肢短、頭超大!」一向在螢幕上演出硬漢形象的喬許布洛林,得知自己將分別在兩部漫威系列電影中扮演薩諾斯與機堡(Cable)之時,馬上就意識到了現年50歲的他需要一場大改造,在這幾個月中,喬許布洛林戒除了他最喜歡的義大利麵、甜甜圈、巧克力棒等高熱量的碳水化合物,採取低碳飲食、每週練5次的作法狂操猛練,連休息日都堅持要重訓1個半小時、有氧30分鐘再加上10組間歇運動與30下抬腿加強下腹才安心。

皇天不負苦心人,喬許布洛林打造出了一副不愧超級英雄的健壯肉體,近日還登上了美國知名健身雜誌,喬許布洛林強調一般來說他偏好「遞減組」、「超級組」與「變動式阻力」等自虐的訓練方式,務必舉到無法再舉為止,但有時忙著飛來飛去宣傳影片,不得不的狀況下就會改成全身性訓練、加快訓練節奏,不過他也鼓勵粉絲不需「追求完美」,該休息時就休息、該大吃時就大吃,「運動或減肥中把自己逼得太緊,通常只會讓事情更糟!」(即時新聞中心/綜合報導)


皇天不負苦心人,喬許布洛林打造出了一副不愧超級英雄的健壯肉體。翻攝IG

一向在螢幕上充滿硬漢形象的喬許布洛林,得知自己將分別在兩部漫威系列電影中扮演薩諾斯與機堡之時。翻攝IG

馬上就意識到了現年50歲的他需要一場大改造。翻攝IG

在這幾個月中,喬許布洛林戒除了最喜歡的高熱量的碳水化合物,採取低碳飲食、每週練5次的作法狂操猛練。翻攝IG

連休息日都堅持要重訓1個半小時、有氧30分鐘再加上10組間歇運動與30下抬腿加強下腹才作罷。翻攝IG

近日還登上了美國知名健身雜誌。翻攝REDDIT

喬許布洛林強調一般來說他偏好「遞減組」、「超級組」與「變動式阻力」等自虐的訓練方式,務必舉到無法再舉為止。翻攝IG

但有時忙著飛來飛去宣傳影片,不得不的狀況下就會改成全身性訓練、加快訓練節奏。翻攝IG

不過他卻鼓勵粉絲不需「追求完美」,該休息時就休息、該大吃時就大吃。翻攝IG

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