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星二代斷食法減重 4天甩肉2.5公斤

創作歌手李建軒日前擔任近來爆紅的黑糖珍珠奶茶創始店「幸福堂」一日店長,在「17直播」百萬主播米果的主持下,李建軒一出場立刻讓女粉情緒沸騰,不過,在大啖風味絕佳的黑糖珍奶之後,李建軒立馬投入生酮飲食的瘦身行列,每天只吃一餐,絕對不碰澱粉,僅僅4天就剷肉2.5公斤。

「星二代」歌手李建軒雖然豪飲高熱量的黑糖珍奶,其實私下展開生酮飲食的甩肉計畫,他採「斷食法」瘦身,一天只吃一餐,但這餐也是吃得節制,以有效補充身體所需能量和營養為主,而且嚴格規定以一個餐盤來限制,「不然將一天想吃的所有東西都塞在同一餐一樣會胖」,目前除了訓練過程中補充高蛋白,幾乎是0碳水,飲食完全不碰澱粉。

他當完店長後開始徹底執行,目前認真的執行了4天,180公分的他體重從 78.1降至75.6公斤, 大約2.5公斤,他也提到,生酮是透過0炭水的飲食,達到讓身體進入一個酮的狀態,取而代之的是大量的油脂,例如 早上一杯防彈咖啡「橄欖油、黑咖啡、奶油」等等,李建軒希望很快擁有「冰塊盒腹肌」。(林丞偉/綜合報導)

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李建軒擔任飲料店一日店長。邦寧傳播提供

李建軒(右)與「17直播」百萬主播米果一起出席活動。邦寧傳播提供

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