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每天喝水2公升 網紅實測沒節食7天就瘦1公斤

坊間一直有傳言喝水能減肥,但這究竟是不是真的呢?日本一名網紅為了破解這個謠言,親身嘗試在不改變任何作息下,每日喝飽喝滿2公升白開水,結果短短一星期就瘦了1公斤,影片PO網後引發熱烈討論、短短一個多月點閱率就突破100萬!

水是構成人體的必要物質,占我們體重的7成以上,包括血液、淋巴液以及身體的分泌物等都是水組成的,但現代人嗜喝飲料,普遍喝水不足,一名日本網紅日前親身測試,每日喝飽喝滿2公升白開水會發生什麼事?結果在沒有特別運動、改變飲食的情形下,竟真如傳言體重下降了。

這名日本網紅坦承,一開始的頭幾天很痛苦,但喝著喝著就慢慢習慣了,專家分析,多喝水可以促進新陳代謝、改善便秘,增加肚子飽足感、減少喝飲料的頻率,不過也要注意,水喝太多可能水中毒,建議參考個人體重,每公斤喝下30至35cc的水即可。(即時新聞中心/綜合報導)


一名日本網紅日前親身測試,每日喝飽喝滿2公升白開水會發生什麼事?翻攝YouTube

結果在沒有特別運動、改變飲食的情形下,竟真如傳言體重下降了。翻攝YouTube

影片PO網後引發熱烈討論、短短一個多月點閱率就突破100萬!翻攝YouTube

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