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【醫療保健】曬太陽能減肥?解讀醫學研究要小心

「曬太陽能減肥」對肥胖族來說肯定是佳音,但其實這只是外媒「釣魚式標題」(clickbait)嘩眾取寵、增加點擊率的招數。歐洲上月舉行內分泌醫學會議,來自荷蘭的大學團隊公佈研究,發現維他命D與下半身的脂肪息息相關。研究人員從4,000多名肥胖人士中發現,這些有「啤酒肚」的男女大多都缺乏維他命D。負責的專家推斷,若能增加維他命D的吸收,則有助減少腹部肥胖的出現。要注意的是,這位荷蘭專家只是從研究中發現了肥胖人士大多缺乏維他命D的事實,專家的說法亦只強調「缺乏維他命D會導致肥胖」。但是不少中外媒體為了一個吸睛的標題,就將專家的說法加以扭曲,將吸收維他命D變成減肥度的方法,而維他命D的來源為曬太陽,於是就有「曬太陽可減啤酒肚」的說法了。至於維他命D是否有「減啤酒肚」的功效?結果目前沒有人知道,因為這並非研究範圍。所以,傳媒這個說法實是誤導。維他命D近年備受營養學所注意,原因是我們甚難單靠食物吸收,最簡單的方法是透過曬太陽吸收。不過,西方人(特別是白種人)容易罹患皮膚癌,多年來他們均抗拒日光浴,而缺乏維他命D帶來的禍患,也在這幾年內陸續浮現。現今醫學界都鼓勵成年男女多曬太陽,每天至少半小時在戶外走動以接觸陽光。而維他命D亦有這些好處:降低腹部肥胖的機會;幫助吸收鈣質,有助強健骨骼;維持血壓穩定,預防心血管疾病;改善分泌系統,預防糖尿病。要吸收維他命D,最佳方法莫過於直接曬太陽,但要注意,切勿在中午時份直接被太陽直曬,最好是於早上11時前,或下午5時後曬日光浴,以免皮膚被曬傷。(國際中心/綜合外電報導)


法新社

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