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52歲影后凍齡像25歲 揭露完美身材訓練秘訣

1966年8月14日出生的奧斯卡影后荷兒貝莉(Halle Berry)剛過52歲生日,但年過半百的她確是超級美魔女,外媒形容她像是25歲的年輕女性,她也在Instagram分享自己的凍齡秘訣。

據《boredpanda》網站報導,荷兒貝莉表示自己會健身、拳擊、瑜珈,健身可不是花拳秀腿,她會推輪胎、推鐵櫃、舉重,同時強調動靜的掌握,她認為「健身不只是跑步、重訓或者其他動態的訓練,想要保持健美的身材,同時需要拉伸、控制呼吸並懂得保持靜止。」

「我每天都要藉由冥想來訓練自己」,荷兒貝莉表示,除了身體的鍛練,心靈的鍛練同樣要注重,過去冥想只是改變她的想法,如今則改變了她整體生活,「每當完成冥想,我能感受到內心的寧靜與純淨。」荷兒貝莉表示,對她來說「完美的身體不只是擁有健美的比基尼身材」,應該試著與身體對話,讓身體愈來愈好,「這一切都是我自信的來源」。(即時新聞中心/綜合報導)


荷兒貝莉努力鍛練身心靈,雖然年過半百,但被形容像只有25歲。翻攝自荷兒貝莉的IG

翻攝自荷兒貝莉的IG

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