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年後甩肉好困難?這些App幫你訂健身計畫

過年大魚大肉、身體滿滿負擔?年後是展開健身減脂計畫的絕佳時機!身體哪個部位最需要加強訓練,飲食又該如何控制和紀錄呢?打開Google Play,從健康塑身類清單選擇最適合自己的App,讓它成為你的貼身教練,在家就可以消耗熱量、揮灑汗水!例如FatSecret卡路里計算器》:幫助你輕鬆簡單的查詢你所需食物的營養資料,以簡單的方式記錄你的飲食、運動量體重變化;30天腹部減脂—擁有平坦腹部》透過簡短有效的減脂運動,在家就能瘦小腹;而《每日瑜珈–健康減肥、減壓提效》則提供專業瑜珈教練一對一指導課程,快速掌握瑜珈基本體式。每次訂下的新目標,最後常常執行到一半後繼無力、難以完成嗎?在新的一年善用手邊工具就能讓你成為實踐目標的行動派。無論新目標是健身計畫、心靈成長,還是語言學習,藉由Google日曆App不只能幫你記下既定行程,還能為你的夢想找時間。Google日曆的設定目標功能可以為你的目標排定適當時段,執行時間也能隨時調整,還是怕忘記嗎?也可將Google日曆與Nest Mini智慧音箱連結並設定每日提醒,讓專屬助理陪伴讓你一步步達成成就!(廖家葆/綜合報導)


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健身鍛鍊以外,可透過Google日曆為目標排定時段,甚至可以連動Nest Mini智慧音箱提醒。業者提供

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