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70歲有螞蟻腰+美腿!婚紗女王養生4訣嗑零食也能瘦

「婚紗女王」設計師Vera Wang現年70歲,日前因曬出逆天美腿、腰瘦馬甲線轟動IG,彷彿20歲女孩的身材成為「美魔女傳奇」,至於怎麼維持性感曲線,除了謹遵4個凍齡祕訣,也笑言「工作,睡覺,喝伏特加雞尾酒和不曬太陽」,還透露特別喜歡甜甜圈、披薩與起士條等高熱量食物,並非總是過著吃不飽的仙女生活。

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Vera Wang表示不喜歡長時間運動,但每天都會在家中進行簡單的運動,例如跑步、5分鐘的手腳重訓,例如舉啞鈴……等,也喜歡踩單車、打高爾夫球等比較不辛苦但同時能燃燒脂肪的運動。她的經驗點出運動的時間長度比運動強度更重要,消脂的關鍵在於「持續運動30 分鐘以上」,隨著時間增加,消耗脂肪的比例會逐漸提升。
 
熱愛手搖飲的女孩注意了,雖然Vera Wang喜歡零食,卻不喝含糖的飲料,基本上只喝水,她曾說「戒掉Diet Coke(健怡可樂)是她做過最痛苦的決定」,不過最近因疫情待在家裡時間變長,她終於破戒喝了健怡可樂。不過戒糖對維持身材的確很有效,因為過度攝取的糖會形成體脂肪囤積體內,戒糖不但能減肥,還能減少膠原蛋白的流失,讓皮膚變得更好。

部分女星為了減肥,有時1天只吃2餐或更少,Vera Wang自認愛吃,一天要吃滿3餐,不過每餐一定有蔬菜,有時會選擇比較健康的糙米飯,特別愛吃富含蛋白質鮭魚和雞肉,三餐保持均衡;除非有派對和朋友生日,不然都盡量留在家吃飯。

Vera Wang也大推「每天泡澡」,還說有時甚至早晚都要泡一次,泡澡時點著蠟燭更能放鬆,幫身體排毒去水腫,加速血液循環,促進身陳代謝;有專家研究指出泡澡可以消耗大約126卡路里,相等於走路30分鐘。(郭妤/綜合報導)

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Vera Wang凍齡好身材引發討論,平常的養生祕訣。翻攝verawang IG

Vera Wang已70歲仍有像少女般的纖腰。翻攝verawang IG

Vera Wang曬美腿。翻攝verawang IG

Vera Wang平時愛騎單車運動。翻攝verawang IG

Vera Wang分享29歲時的照片,現在的身材狀態比當時更好。翻攝verawang IG

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