【3D求生術】爬高睡低　蘋果妹教你擊敗高山症

高山症是海拔高度上升，身體對氧氣量減少無法適應的症狀，無關年齡，登山越高，出現比率越高。根據統計，國內高山活動中，約3人會有1人出現高山症症狀。醫師與登山專家表示，如果只出現頭痛、噁心等急性高山症的症狀，只要馬上移動至較低海拔處，症狀都會解除，不會有太大危害。但若惡化出現高山肺水腫、高山腦水腫等情況，沒有即時處置，可能因此致命。彰化基督教醫院家庭醫學科主治醫師王律凱說：「高山症是海拔高度上升太快，身體無法適應氣壓改變、空氣含氧量降低引起，最好的緊急治療就是下降、下降、再下降」。王律凱提醒，高山活動民眾有頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、虛弱等2項以上狀況，就可能是急性輕度高山症，趕快下降高度就可改善。如有出現步態不穩、呼吸困難、噁心、嘔吐、判斷力異常、幻覺等症狀，此時可能已經有高山肺水腫、高山腦水腫情況，這是可能致命的症狀，除立刻即降低高度外，更要盡快接受治療以免危急性命。攀登百岳超過50座，持有山域嚮導證的登山專家吳幸如表示，高山症不是登山者專利，國內除海拔3千公尺的百岳外，開車就可到的合歡山區、大雪山森林遊樂區等風景區，民眾更容易因高度上升太快，出現高山症的症狀。她提醒民眾，不論開車旅遊或步行登山，切記放慢上升速度。吳幸如說，登山金律：「爬得高要睡得低」，登玉山前先住在阿里山，攻頂合歡山前住宿清境農場，提前適應高度，攻頂後回較低海拔地方夜宿，也可降低高山症發生。王律凱表示，新聞及網路媒體報導某些藥物可預防高山症，目前被證實對預防高山症有效的藥物，有可幫助適應高度降低腦壓的利尿劑「丹木斯」(Diamox,acetazolamide)，緩解腦水腫症狀的類固醇「地塞米松」(dexamethasone)，還有大家熟悉的威而鋼、犀力士，也可治療降低肺動脈高壓預防肺水腫，但這些都是處方用藥，不是每個人都可以使用，要使用這些藥物預防高山症民眾，可在出發前2周諮詢家庭醫學科醫師。（陳世河／台中報導）資料來源：
登山專家　吳幸如
彰化基督教醫院家庭醫學科主治醫師　王律凱
 

高山雖然美麗，但登山者可能因為身體無法適應氣壓改變、空氣含氧量降低而引發高山症，導致致命危機。行政院東部聯合服務中心提供

高山雖然美麗，但登山者可能因為身體無法適應氣壓改變、空氣含氧量降低而引發高山症，導致致命危機。玉管處提供

登山專家吳幸如提醒，高山症不是登山者的專利，無論開車旅遊或步行登山，切記放慢上升速度。吳幸如提供

彰基家醫科主治醫師王律凱表示，高山症最好的緊急治療就是下降、下降、再下降。陳世河攝

登山專家表示，如果在山上出現頭痛、噁心等症狀，可能是罹患高山症。示意圖

利尿劑「丹木斯」可幫助適應高度，降低腦壓，已被證實能有效預防高山症。但它屬於處方用藥，須找醫師開處方籤。陳世河攝

壯陽藥威而鋼和犀力士可治療降低肺動脈高壓，預防肺水腫。但它們都屬於處方用藥，須找醫師開處方籤。陳世河攝

類固醇「地塞米松」可緩解腦水腫症狀，已被證實能有效預防高山症。但它屬於處方用藥，須找醫師開處方籤。陳世河攝