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【蘋果之星】獨門2招keep小蠻腰 溫翠蘋凍齡絕不碰它(動畫)

(新增:照片)
47歲前中姐溫翠蘋駐顏有術,她長年靠節食和運動養生,170公分的她體重至今仍維持52公斤,還有25吋的小蠻腰,令人訝異。日前她接受《蘋果》專訪分享保養祕訣,透露一周會上3到4天健身房,每次運動2小時,游泳、瑜珈和有氧運動交叉做,三餐則清淡吃,也不碰油炸物,讓她至今健檢報告都沒出現過紅字,「人生過這麼久了,現在我覺得最重要就是快樂和健康,所以任何事情都不要勉強。」
 
溫翠蘋受訪當天一身運動勁裝,低胸又露腰,性感身材展露無遺。她先上跑步機慢跑,接著舉啞鈴做手臂練習,看來臉不紅氣不喘。她從20歲以來就一直有運動習慣,因此長年定居在美國的她常被誇看來比一般同年齡的人年輕,她也不碰美國人愛吃的高熱量食物,「漢堡跟炸薯條等我不吃,但難免還是會吃牛排,只是盡量避免太多澱粉。」
 
問她人生中有胖過嗎?她表示學生時代曾胖到60多公斤,後來靠一星期只吃蔬菜水果才瘦回標準體重,「這招對我來說很健康又可以排毒,還可以清腸胃解宿便。」但她認為腹部和大腿地方最難瘦,只能靠仰臥起坐瘦小腹,「我可以做2、300下那種,分段分段做,中間可以休息,但你不能休息太長,太長就沒有效了。」
 
對圈內女藝人趨之若鶩的醫美,溫翠蘋則不敢嘗試,原來她自認太瘦,怕打了會失敗,她也自招眼角有皺紋,只是比同年齡的人少一點,「可能我本來就少化妝,又常運動,吃得也清淡吧。」她認為自然的老化本來就不可避免,不用刻意追求凍齡,只要健康就好,「人就是要開心快樂一點。」(蔡維歆╱台北報導)

編者按:【蘋果之星】單元每周一至周三刊出,敬請鎖定精采專訪!!

出版時間:00:05
更新時間:08:03

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溫翠蘋靠舉啞鈴維持手臂線條 。彭欣偉攝

溫翠蘋駐顏有術,看不出實際年齡 。彭欣偉攝

溫翠蘋長期運動維持苗條身材 。彭欣偉攝

溫翠蘋有令人稱羨的25吋小蠻腰 。彭欣偉攝

溫翠蘋一周會上3到4次健身房 。彭欣偉攝

溫翠蘋除了踩跑步機,也會用健身器材。彭欣偉攝

溫翠蘋(左)日前與日本女星早見優相約吃飯,她露出一雙長腿相當吸睛。資料照片

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