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【蘋果頭家】福邦證董座林火燈養生秘招 「吐納睡好覺」65歲還登玉山

福邦證券董事長林火燈擁有IT背景,不僅能征戰金融圈,擔任證交所總經理,退休後還到福邦證券擔任董事長,年過古稀之年說話還是鏗鏘有力,即使在「pro」級的高壓戰場金融業也是始終保持輕鬆愉快的心情,全憑「吐納」、走路養生秘招,做到天天開心,天天18歲的青春活力。
 
林火燈說,自己其實長期受西式教育影響,養生沒有捷徑,飲食、睡眠、運動、心情4大面向都是重點,而他最厲害的就是睡覺!
 
林火燈喜歡看Live國際運動賽事,所有球類運動都有涉略,年輕時甚至還會飛到現場看比賽。有家庭之後,還是會看美國職棒、職籃、高爾夫球,但運動賽事經常在半夜,也因此睡眠時間都不長。林火燈說,自己睡眠時間少,但睡眠品質超好,是隨時隨地都能睡,關鍵就是靠「吐納」。
 
林火燈回憶,有1次林火燈跟券商公會到日本出遊,喝酒喝太多非常不舒服,很不好睡,但就靠著吐納讓自己30分鐘就睡著。無論是在飛機上、各國各地隨時都能睡,他說自己平常如果10分鐘沒睡著,反而會覺得奇怪,重新吐納後就會沉沉睡去。
 
「深深呼吸一口氣」聽起來呼吸是如此簡單,但要吸到全身細胞感覺吸飽氧氣是真的也不容易,林火燈就是靠著簡單的「吐納」,讓自己睡眠品質超好。除了懂呼吸之外,林火燈也熱愛走路及登山,他形容這是一段「Amazing」的際遇。
 
林火燈透露,有1年證交所要拜訪韓國交易所,剛好遇上韓國交易所每年舉辦路跑活動,當時證交所的人都有報名,唯獨林火燈因為大腿疼痛隱疾,沒有報名,當時在證交所董事長陳樹詢問下,林火燈不好意思拒絕,因此咬牙報名。
 
出發前幾周,當時林火燈跑到住家附近堤防,想練習走路,沒想到越走越順,疼痛感也逐漸消失,甚至不藥而癒,之後也順利參加路跑,直到現在仍養成每天走路、爬樓梯上班的好習慣。
 
人生機緣實在奇妙,就在林火燈65歲證交所要退休那年,突然接到登山社朋友的電話,邀林火燈一起登玉山,沒想到他隨口答應,就開起了每周爬山的登山之旅。
 
林火燈回憶,第1次訓練是到七星山,風阻大又是直上直下,他形容,「痛苦到都忘記自己怎麼上去的」,沒想到後來爬完山、洗溫泉吃完飯後,體力恢復。一路開車從陽明山到三峽,精神好到沒辦法想像。後來陸續爬了多座郊山,也順利爬上玉山、雪山。
 
林火燈笑著說,當初爬玉山時,導遊擔心65歲的他體力會有問題,特別安排他到跟在導遊後面第1位,要貼身照顧,沒想到爬到一半,這「寶位」就換人了。
 
其實林火燈台大法律系畢業後卻跨界擔任工程師,之後更進入八竿子打不著的金融圈,橫跨多重領域的斜槓人生。
 
回憶當初自己才剛進中華郵政,因為是新人,就被派去幫忙整理圖書館書籍,卻也因此,他找資料能力比別人還快,更懂得善用工具以及分類方法。
 
「有些能力帶得走,有些帶不走」,林火燈說,自己非常珍惜每次能與人溝通的機會。1978年代,當時林火燈在電腦中心工作,當時電腦就像是魚缸裡的金魚,隨時有人會來參觀。
 
林火燈說,當時他必須留下來替參觀者導覽講解,即使加班也沒有加班費,但自己樂在其中,經常花更多時間去構思「要傳達給人什麼消息」,訓練自己的溝通能力。
 
不僅如此,因為法律系畢業,被長官認為文筆一定比別人好,被指定替另一名說話字正腔圓的同事寫演講稿,為人作嫁,但他也不感到委屈,笑說自己練出好文筆,寫公文都比別人快。
 
林火燈回顧過去經驗,語重心長地說「態度決定一切」,鼓勵年輕人,「做事情要蹲得下去,要願意接受挑戰」。(林彤潔/台北報導)
 
福邦證券董事長林火燈
出生:1951年次,69歲
經歷:證交所總經理、證交所副總經理、集保結算所副總經理、財政部金資中心科長、交通部郵政儲金匯業局股長
學歷:台灣大學法律系、政治大學資訊管理研究所EMBA
興趣:登山、走路、看球賽
資料來源:《蘋果新聞網》採訪整理

更新:調整內文
發稿:00:03
更新:06:05
 


福邦證券董事長林火燈。周永受攝

林火燈擁有IT背景,曾出任證交所總經理。周永受攝

福邦證券董事長林火燈。周永受攝

林火燈與員工互動。周永受攝

員工寫給林火燈的生日卡片。周永受攝

林火燈經歷相當豐富。周永受攝

林火燈養成每天走樓梯上班的習慣。周永受攝

員工寫給林火燈的生日卡片。周永受攝


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