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【女生愛美白】​曬黑斑點不要來 4大感光食物少碰

夏季豔陽曝曬,強烈紫外線恐讓你曬黑長斑,還會讓老化提早報到。執業中醫師張文馨指出,一旦變黑或臉上長斑,看起來顯老又憔悴,平時可少吃芹菜、韭菜、九層塔、香菜等感光食物,另也要拒絕高糖、高油、燒烤、辛辣刺激食物,可控制皮膚出油與毛孔粗大。張文馨指出,紫外線UVA、UVB不但使人變黑長斑,還會讓肌膚老化,而夏季往往紫外線過強,怕變黑、長斑的女性,最好少吃感光食物,如芹菜、韭菜、九層塔、香菜等。此外,若擔心臉部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重,務必要遠離油炸、燒烤、辛辣等刺激物,如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、咖哩、胡椒等;另外,糖飲、酒精與咖啡飲用也要節制。(江慧珺/台北報導)更多「養生寶典」內容,請點此:http://bit.ly/2vrMGNZ


芹菜屬感光食物,吃多曬太陽恐增加曬黑長斑機率。資料照片

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