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【女生要注意】比男性還嚴重 5成6女性腰圍過粗

腰圍過粗,當心增加心臟病、腦中風風險。依國健署最新國民營養健康狀況變遷調查,40至64歲男性高達46.5%腰圍超過標準上限90公分,女性更高達56.1%腰圍超過上限80公分,顯示女性粗腰圍比例高於男性,腰圍粗已非男性專利。國健署表示,女性腰粗原因可能是40歲後運動量少,且因慢慢步入更年期受到荷爾蒙影響,提醒女性應多注意。國健署副署長陳潤秋表示,依2014~2017年國民營養健康狀況變遷調查,40至64歲青壯年族群為51.2%腰圍過粗,女高於男,並有28.7%體重過重(24≧BMI<27),而腰圍過粗凸顯腹部肥胖,主因是內臟脂肪堆積,並易罹患代謝症候群,曾有研究發現,代謝症候群患者心臟病及腦中風風險比一般人高出2及4倍,提醒平時應多運動,避免腹部肥胖。陳潤秋指出,去年調查發現,40至64歲青壯年族群高達49.9%超過6個月沒量腰圍,甚至有16.3%於1年內沒有量過血壓,而體重過重有量體重習慣者更僅有27.7%,顯示國人常輕忽腰圍、體重變化,因此於2016年國建屬成人預防保健資料,40歲以上民眾每10人中有3.5罹患代謝症候群,提醒應注意腰圍、體重。千禧之愛基金會今也公布最新調查發現,隨著年齡增加,腰圍也不斷上升,其中30至39歲女性腰圍平均為79.56公分,已逼近80公分的標準上限,並於50至59歲時,腰圍正是超過80公分已達80.51公分。千禧之愛基金會董事、成大醫院家醫部主治醫師吳至行提醒,女性應多注意腰圍變化。吳至行說,調查也發現,約4成8受訪者認為,腰圍粗會影響夫妻間的親密關係,建議若要維持健康腰圍應控制三高、定期量腰圍,並選擇健康飲食及運動生活,切記男性腰圍不應超過90公分,女性腰圍不應超過80公分。千禧之愛基金會為推廣量腰圍,今年邀請藝人夫妻檔Janet、George擔任健康大使,於父親節前夕,呼籲輕熟齡爸媽要關注自己和另一半的腰圍健康,別讓腰圍年齡一起長大,危害健康。(沈能元/台北報導)更多「 養生寶典」內容,請點此:http://bit.ly/2vrMGNZ 


為推廣腰圍健康,千禧之愛基金會邀請藝人夫妻檔Janet、George擔任健康大使。沈能元攝

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