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【防疫必看】4招大補帖打造好體質 提升小童免疫力抗武漢肺炎

武漢肺炎疫情仍未緩解,但開學在即,不少父母也憂心,那到底該如何提高孩子的防禦能力,讓小寶貝平安度過這波疫情?不如聽聽看中醫師們如何運用「老祖宗們的智慧」,提高孩子的免疫力!中華經絡美容醫學會名譽理事長、中醫師吳明珠就提醒,首先要對抗這波病毒,提升自己的免疫力,首要之務,除了外在的保護「出入密閉或公眾場合戴口罩」、「勤洗手」的外在保護之外,接著就要從「內」開始提升自我保護力。她也有四點建議:一、 睡眠充足,作息正常,飲食嚴禁重口味、甜食。
吳明珠表示,中醫學中認為,如果吃得太過重口味,也容易「引邪深入,濁氣就多」。而吃的過辣,容易拉肚子;過甜的甜品,都也容易造成「身體防疫漏洞」。二、 勤洗手消毒。
吳明珠提醒,防疫期間,民眾務必要勤洗手,特別要注意,如果手部觸碰了容易受汙染的物品,切忌不得觸摸眼睛等黏膜部位。三、 補肺氣去濁氣,甜湯甜茶小童喜愛
中醫師吳明珠分享兩款甜茶、湯方,讓小朋友不排斥入口,又能補氣增肺。【補肺防感茶】
材料:西洋參3片丶黃耆3錢丶生薑3片丶甘草1.5錢丶薄荷1.5錢丶熱開水500cc
做法:中藥材加熱水500cc泡約10分鐘,最後再加薄荷燜1-2分鐘,放溫當水飲用可以回冲
功效:補氣養肺、防感【黃耆補肺湯】
 材料:生黃耆4錢、白木耳1錢丶枸杞3錢、紅棗3錢。
 作法:材料洗淨後放入鍋中,加入3碗水,用中火熬煮15 分鐘,或是放入電鍋,外鍋放一杯或2杯水,等電鍋跳起即可食用。
 功效:補氣健脾養肺調整免疫力,預防感冒。
四、 穴道按摩
【合谷穴】
在大拇指、二拇指併攏處最高點,往下按找到「合谷穴」,左邊鼻塞可以按右邊手上的合谷穴;右邊鼻塞則按左手。
【迎香穴】
在鼻翼兩側外緣,法令紋起點凹陷處,即為迎香穴位,按下後會有酸漲感。合谷、迎香兩穴位建議每日都按30下,早中晚三餐都要操作。此外三德中醫診所中醫師昝亭瑋醫師(昝音為ㄗㄢˇ)則認為,小朋友要提升免疫力,可從調理「肺、脾」著手。她也分享茶方「花粉烏梅飲」,材料為「黃耆15g,天花粉15g,烏梅10g,陳皮10g。 以水煎煮30分鐘,去渣,代替飲料服用。」此方有補氣生津,開脾胃的作用,針對一些食慾差,吃的比較少的小朋友,可以讓小朋友食慾變好,確保營養充足,免疫力也會較好。而至於若是小朋友平常容易稍微活動就滿身大汗,一吹風就容易感冒,她則分享在中醫觀點會認為「肺氣虛,表衛不固」,可以考慮用桂枝湯、玉屏風散加以調理;而若是小朋友平常容易脹氣,食慾差,吃海鮮類容易引起皮膚過敏,則是由於脾胃失調導致食積,可以考慮以保和丸調理。但有此類特殊狀況者,建議仍由中醫師開處方為宜。(一家人迷你網小組/綜合報導)

 



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