陸明君膝蓋連環衰扭到+燙傷　奔國術館喬一下直接掰咖

44歲陸明君與網路行銷公司老闆Mark結婚近7年，小倆口到現在依然甜蜜享受2人世界。平時熱愛運動的陸明君喜愛打網球、羽毛球，但去年不知什麼原因導致「右膝十字韌帶扭傷」，上下樓梯都有困難，嚴重到走路一拐一拐的，最糗的是在養傷過程中還意外燙傷，導致她熱愛的球類運動只好先停擺。

陸明君個性活潑愛運動，除了愛做瑜伽外，還喜歡打網球、羽球。她去年4月突然覺得膝蓋不舒服，「可能是我很久沒重訓，沒什麼肌肉」。起初她沒想太多也沒去治療，但都沒好轉連彎膝都困難，好友推薦她去國術館復健。她說，當下師傅在「喬」的時候很痛，結果對方回她：「痛才有效！」

她回家後發現膝蓋更不舒服，才快去照X光，她表示：「醫生看到都傻眼，已經發炎到超嚴重，我就天天熱敷、電療，本來3、4個月就可以好的傷，搞了半年。」自虧根本是「人為的受傷」，她笑說：「有次我熱敷，結果水袋竟然破掉，我燙傷還留疤。」現在傷勢終於好轉，她除了持續熱愛的瑜伽、拉筋，也開始恢復簡單的重訓，希望能長點肌肉。

久未露面的她，近期在三立《未來媽媽》客串劉品言主管，而她的新電影《揭大歡喜》預計3月上映，該片是台灣首部「全女性飾演」的電影，除她之外還有鍾欣凌、郭雪芙、黃瀞怡（小薰）等女星，農曆年前也有網路劇準備開拍。（蔡依庭／台北報導）

【報你知】

「十字韌帶受傷」通常發生在跑或跳躍時突然減慢速度，並改變方向或膝部外側受到加強的外力、過度扭轉而導致受傷。常見症狀則有膝關節疼痛、局部有觸痛現象，再嚴重患處膝關節無法完全伸直。可透過加強腳部肌肉的復健運動課程，避免膝部不穩定動作，藉以穩定膝關節。如嚴重者需微創關節鏡或開放式手術，復健治療後加強肌肉力量和恢復關節的活動度。