全台疫情尚未趨緩，吳鈴山近來乖乖待在家，但眼看1天吃4餐外加零食的吃肥生活，常保健身習慣的他推薦雙人仰臥起坐、伏地挺身、深蹲等徒手就可進行的運動，可鍛鍊腹部、胸大肌、大腿、臀等部位，運動過程除了代謝熱量，也因需要彼此分享重量，尤其是仰臥起坐起身時，獎勵就是一個親親，更增添生活情趣，讓夫妻或情人在居家防疫生活不至於相看兩生厭，感情越來越好。
近來疫情嚴峻，吳鈴山夫婦除了採買外，盡量待在家，他形容在家就想吃東西，太太黃崇蘭更稱因為小孩在家遠距教學，「1天要吃4餐，還要搭配零食，真的是一直吃」。此時，運動就很重要，他因家中有健身器材，平時就固定在家健身，但若一般人沒有設備，他認為可跟老婆、情人同做簡單的雙人重訓，徒手就可進行。
他首先示範10個雙人仰臥起坐，由太太壓住他腳，他雙手抱前、拱背起身，如此較不會受傷，每成功做到1次，夫妻倆就隔空接吻，根本就在放閃。當他完成後，換黃崇蘭接力，每次起身都很艱難，被虧「平常都幫我做運動，自己都不做」。
腹部訓練完成後，接下來練胸大肌，吳鈴山說若練好胸大肌，可有助消耗日常當中很多的熱量，瞧他讓僅45公斤的老婆坐他身上，進行10個標準伏地挺身，雖累到他臉脹紅，但還好平常有鍛鍊，最後成功完成。
最後示範深蹲訓練大腿、臀部，他建議女生練，讓線條變得漂亮。一樣他背著老婆示範10次深蹲，他提醒膝蓋不要太往前，盡量直上直下，才不容易受傷。看似他臉不紅氣不喘深蹲，卻被太太虧「加油加油，不要抖，我很瘦」。
徒手運動結束後，吳鈴山也推薦有些運動器材蠻值得投資，恰巧適合現在的居家防疫生活，像是飛輪車有助於心肺、耐力，他一般都會忘我踩個40至50分鐘，既可消耗脂肪，還想像騎向戶外騎去陽明山囉。
他再推薦闔家適用的跳床，大人、小孩都能用，吳鈴山說大家常常坐著，跳床可幫助增加腿部力量，小孩更是有助於長高，最重要是可讓精力旺盛的孩子們，藉由每天跳個1千至2千下，消耗很大的體力。雖說跳床是個人運動，但夫妻倆常常他踩飛輪、太太在旁跳床，邊看電視也不無聊，運動又兼顧玩樂。
最後他再推薦便宜又簡便的室內單槓，藉此訓練背肌，他平常一次會做20個，共4組，訓練有素的他示範20個引體向上，根本輕而易舉。（宇若霏／台北報導）
