吊環鍛鍊核心肌群 瑞瑪席丹逼出腹肌

出版時間:2019/07/05

【李志展╱台北報導】歌手瑞瑪席丹為了13日於台北三創舉行的演唱會積極健身,每周除了到練團室練歌,至少抽出4天上健身房,從跑步、攀繩到吊環鍛鍊核心,還進行舉重訓練,她最高可舉140公斤,練出一身健美肌肉線條。

靠健身減壓

她的演唱會門票日前完售,她得知消息雖然開心,但壓力也不小,隨著時間逼近,她靠健身舒緩緊張情緒。平常就有健身習慣的她,不但加重訓練分量,還多了跳繩鍛練肺活量,也進行舉重、吊環等高強度運動。她說:「雖然總是練到精疲力竭,不過,為了讓歌迷聽到完美演出,只好當忍者發洩壓力,畢竟腹肌也是不好練。」
為了完美呈現,她的歌單一再調整,歌唱課程也不間斷,除了演唱專輯《你知不知道》中的歌曲,她也會翻唱喜愛歌手的歌,但歌單暫時保密,希望屆時讓歌迷驚豔。

瑞瑪席丹每周上健身房4天。
瑞瑪席丹每周上健身房4天。

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