【Video Talk】對抗武漢肺炎快學! 中醫師鄒瑋倫教你如何提升免疫力

出版時間:2020/02/13 09:23



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武漢肺炎疫情延燒,造成多人死亡,全球人心惶惶,台灣民眾也陷入恐慌,紛紛搶購口罩、消毒酒精自保,但其實最根本的防範措施,除了勤洗手、戴口罩,自身免疫力也是關鍵。

中醫師鄒瑋倫在昨天直播的Video Talk中解釋,武漢肺炎和一般的流感不同,在於它是新型冠狀病毒,其特點是潛伏期很長,讓大家疏於防備。這次之所以在武漢死亡率這麼高,是因為在某些人身體中會讓細胞產生錯誤反應,明明只需要十多名大軍攻擊病毒,身體卻派出上億大軍,對身體造成傷害,甚至細胞纖維化,尤其這波較嚴重的多是中壯年或是沒打過流感疫苗者,也因此呼籲這些族群必須要特別注意。

而現在坊間出現各式各樣的對抗武漢肺炎方法,來賓萱萱詢問,曾在網路看過板藍根可以抑制病毒,對抗武漢肺炎,是真的嗎?

鄒瑋倫說,這次的武漢病毒演化變異很成功,板藍根抗菌對這病毒來說效果不大,但她透露,也很多民眾在這波疫情搶購金銀花,因為金銀花在這次的抗病毒較有效果,不過雖然有助於抗病毒,但對於武漢病毒也只有部分有效,呼籲大家勿瘋搶,要從提升免疫力、戴口罩、勤洗手等方式做起。

萱萱還好奇,網傳喝紅茶、普洱茶,裡頭有茶黃素,能對抗武漢病毒,不知是否正確?

鄒瑋倫表示,提升免疫力和對抗武漢病毒不能完全畫上等號,應該是說,紅茶中有茶黃素,本來就可提升免疫系統、增加細胞的溫度,而在正常的範圍內,體溫提升1度,身體暖和,抗病力可提高3倍,也因此喝紅茶、熱開水、運動、泡熱水澡提高體溫,都有助於提升免疫力。

另外提到吃大蒜、喝大蒜水有效嗎?鄒瑋倫舉例,最近從武漢撤僑超過500名印度人,檢驗結果都是陰性,大家因此開始瘋吃薑黃咖哩,也有異曲同工之妙。也就是說,蔥、薑、韭菜、蒜等辛香料,對細胞黏膜免疫修復效果都較好,同時能提高體溫,因此常吃辛香料確實有助提高免疫力,皮膚也會比較好。但她提醒,切勿吃麻辣鍋,因為又辣又鹹,容易讓身體水腫,反而造成失溫。

而除了辛香料,鄒瑋倫也建議,雞肉、魚肉等蛋白質可以多吃,因為它是細胞修復不可或缺的營養成分,例如年長者可多吃雞湯、雞肉等。但除了蛋白質,綠葉蔬菜的攝取也很重要,不管是維生素B或C及微量元素都相當豐富,會比白蘿蔔、大白菜等來得好,另外堅果類亦可增加細胞支撐性,對維持健康有幫助。

鄒瑋倫也提供自身保健方式,她以中藥材貫仲、金銀花(也就是忍冬)加上薄荷葉,每種5公克,以熱水500CC悶泡服用,而她自己喜歡喝冰的,則會把中藥材放進寶特瓶中置放在冰箱,等待1到2天,就可拿出來隨身攜帶飲用。

她也教大家,可用拳頭,來回按摩我們胸口的膻中穴,跟咽喉處的華蓋穴,促進淋巴循環。另外可做擴胸運動,手放在頭後方,往前平舉,利用闊背肌往後拉扯,擴張心肺,以免得了肺炎或感冒後,心肺功能下降太多影響痊癒率。

最後鄒瑋倫提醒大家,面對武漢肺炎切勿過度恐慌、焦慮,應保持心情愉快、睡眠充足,才能有良好的免疫力,以平常心面對疾病才是正確之道。(法庭中心/綜合報導)

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對抗武漢肺炎快學!中醫師鄒瑋倫教你如何提升免疫力。設計畫面
對抗武漢肺炎快學!中醫師鄒瑋倫教你如何提升免疫力。設計畫面

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