【運動抗武肺】太劇烈恐陷「免疫空窗期」 醫師提醒:適度就好

出版時間:2020/03/25 11:47



(作者:長庚兒童急診醫師 吳昌騰)

“不是我不明白,是這世界變化快”

2020日本東京奧運會確認延期了!

由於近日來,新冠肺炎疫情在多國職業體育圈內出現了迅速擴散的態勢。

加上許多國家表態不參加奧運,這也讓日本政府不得不做此決定。

有個問題是......
運動員更容易感染新冠病毒?

首先,我們要認清事實,新冠肺炎是'普遍易感染'的,就你我而言,沒有人是例外的!

運動員只能說明身體素質好,但免疫力是否比較強,那就不一定了!

像職業運動的球星們,賽後若再不注意自我防護,後果是可想而知的,只有自作自受了!

運動員感染新冠病毒的因素很多,最主要的因素還是接觸機會。

運動員在訓練和比賽中由於通氣量大,所以同樣接觸機會下吸入病毒的量會更多,感染的風險較一人就會更高。但是,我們不能簡單地認為運動員比普通人更易感染新冠病毒。

運動跟免疫力的關係

「適度的運動,才可以改善我們對於呼吸道病毒的抵抗能力。」

運動能增強免疫力,只有在「中低強度的運動」中會發生,對於每天都在進行高強度、甚至是非常劇烈運動訓練的運動員來說,這種過度運動反而會讓免疫力更低

而且我們正常人的免疫力在高強度運動之後都會有下降,要一定時間才能恢復到正常水平。

甚至發現,劇烈運動會增加100~500%的上呼吸道感染機率,這也被稱為「免疫空窗期」。

「所以適當的運動,才可以改善我們對於呼吸道病毒的抵抗能力。」

“不是我不明白,是這世界變化快”

【本文章已獲作者《來講兒科急診的543-吳昌騰醫師》 授權,未經同意請勿任意轉載】

吳昌騰破解一般人的運動迷思,建議運動同樣適量就好,這也解釋了為何日本奧運需要延期,因為運動員在高強度訓練下,可能更禁不起武漢肺炎病毒侵襲。引自吳昌騰臉書
吳昌騰破解一般人的運動迷思,建議運動同樣適量就好,這也解釋了為何日本奧運需要延期,因為運動員在高強度訓練下,可能更禁不起武漢肺炎病毒侵襲。引自吳昌騰臉書

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