居家上班的新生活型態已進行好一陣子，疫情持續嚴峻之下，愈來愈多人採取在家工作，實體面試與會議被線上視訊軟體取代，過去線上會議是海外同事或在異地工作的人才需要，現在幾乎變成每個上班族的基本能力。
過去當過3年線上課程老師的小金魚，同時也看過上千支視訊課程錄影檔，給予視訊課程老師回饋，她以過去在視訊課程中累積的經驗，分享如何在視訊中呈現專業感，分別從網路速度、環境、服裝、視訊、聲音部份，提供5點必須注意的事情。
第一點：網路速度
視訊是否順利，最重要的一件事情就是網路速度，最低的網路需求是：下載速率至少有10Mbps，上傳速率至少有 5Mbps，可利用測試網路速度的網頁進行檢查。
若上網裝置與無線基地台都支援5GHz頻帶Wi-Fi，建議優先連線5GHz頻帶 Wi-Fi，干擾較少。如果連線2.4GHz頻帶Wi-Fi品質不理想，建議可考慮改用有線網路。
小金魚提醒，連線品質一定要事先實測，否則一直在「你聽得到我嗎？」不僅尷尬，當下若遇到狀況也是束手無策。
第二點：畫面背景乾淨，周圍環境安靜，光線明亮
鏡頭只顯示你的上半身以及你的背景而已，這兩點在畫面構成了你是否專業。小金魚表示，之前當線上老師的時候，規定背景必須是白色的，因此她會盡量尋找白牆當背景。至於參加線上面試，雖然不用這麼誇張，但如果鏡頭會拍到床舖，便要摺一下棉被，如果會看到桌子，建議也先整理一下。
如果真的無法克服，目前視訊會議軟體都有提供假背景功能，可以替換上使用，雖然較不自然，但還在可接受範圍。線上開會時，一定要找個安靜的地方，如果家裡有人會走動或是有小孩，建議先跟家人告知。
若在晚上線上面試或開會，開著檯燈時就要注意光線打在臉上，是否看起來陰影面很重，畫面看起來很奇怪。小金魚補充，把檯燈打在白色牆壁上，靠白牆反光也會提亮。
第三點：服飾宜正式，女生著淡妝
雖然是視訊面試、線上會議，不是實體碰面，但在服裝上建議還是著正裝，不需要到穿西裝外套的程度，基本不出錯就是穿著有領襯衫就對了。妝容的部分，不需要濃妝艷抹，基本的淡妝即可，根據小金魚過去的經驗指出，擦個比較顯色的口紅，看起來會更有氣色。
第四點：事前練習如何看著鏡頭說話
這點是多數人最容易忘記的，一般人面對鏡頭說話的機會非常少，如果你練習過，就會發現「如何讓畫面看起來像是你看著鏡頭說話」這件事情並不容易，尤其人在講話的時候，會習慣往上看跟往下看，往上看在鏡頭前看起來像是翻白眼，往下看則很像不知所措，因此需要多多練習。電腦的角度、你的高度、桌子椅子的高度都有關係。小金魚分享，根據過去的線上課程經驗，建議看著鏡頭下方一點點的位置，在畫面上看起來才會像是對著鏡頭說話。
第五點：收音不要用內建麥克風
電腦的內建麥克風在收音上面，不比外接式。小金魚表示，在過去徵選線上老師的時候，會規定要用耳掛式麥克風（耳機跟麥克風合在一起那種），但現在產品進步，建議至少是耳機式麥克風，確保收音的品質。（黃韻文／台北報導）
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