夜貓子作息亂 應調生理時鐘

更新時間: 2013/03/31 06:00
有晚上不易入睡困擾者,可從調整生活作息來改善。設計畫面

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Q.我到晚上精神就很好、很難入睡,但白天就起不來,生活作息都亂了,如何能改善?

約1周恢復正常

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