杏林春暖:寫「快樂日記」 靠運動紓壓

更新時間: 2013/12/08 06:00

楊聰財常教導患者如何紓解壓力,自己工作之餘也身體力行,每天一定做深呼吸、運動、寫「快樂日記」及和家人聊30分鐘「四管齊下」。楊說,寫日記時會記下當天所遇、所見3件開心的事情,且透過和家人聊天,把不愉快的事情說出來,讓負面情緒不累積,只記得快樂的事。

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