■學者提出上山可隨身帶大型塑膠袋，遇蜂螫可避難。溫卓謀提供
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行政院去年開放山林，民眾擁抱大自然，但登山本身就是有風險的活動，民眾抱持郊遊心態，導致事故連連，《蘋果》採訪專家學者，提供登山333保命原則，及迷途森林時如何運用「STOP」4要訣來找尋出路。
台東大學體育系教授溫卓謀表示，登山不能兩手空空，要有一個基本概念，那就是「登山就像背個緊急避難的房子在身上」，每個登山包內必須備妥醫藥、保暖、衛星電話、乾糧等自保自救工具，事前還要做好體能訓練、辦妥保險。他還介紹一個便宜又好用的避難寶物，就是能罩住全身的透明塑膠袋，可用來遮蔽蜂螫，還能防雨防風，必要時還能保溫。
另外，發生迷路、意外，採取「STOP」4種方法，第1步STOP，待在原地等待救援；第2步THINK，回想走過的路，看見的地形，提供救援訊息；第3步OBSERVE，找尋水源或遮風避雨處；第4步PLAN，做好長期抗戰準備，避免失溫，妥善分配水及食物資源。
台東大學體育系講師李潛龍指出，登上最常見發生失溫、缺水、食物不足等風險，一定要掌握「333原則」來自保，3小時內做好保暖工作，備妥3天飲水、3周飲食。■記者古和純
