睡著糗傳「愛你」簡訊 醒來忘光

出版時間:2013/08/25

【陳家齊╱綜合報導】你有手機訊息焦慮嗎?常睡到一半,還是要起來察看簡訊嗎?小心!接下來你可能會發生「夢遊傳簡訊」的狀況,半夜傳了曖昧訊息給別人,醒來卻完全忘記。

舊愛寫「來找我」

美國《哈芬頓郵報》前天報導,愈來愈多美國人出現這種邊睡邊傳簡訊的問題。一名叫多德的年輕女子,當有同學半夜傳簡訊問她關於解剖課的問題時,她在夢遊時回的簡訊寫道:「我好愛解剖課。我好愛你!你是我生命中的陽光。」多德還曾回簡訊給前男友說:「我好崇拜你,請過來找我。」
報導指出,睡夢中傳簡訊不只會造成白天的尷尬,還會侵害睡眠品質,造成肥胖、高血壓、心臟病、憂鬱症等更嚴重的健康問題。
新店耕莘醫院精神專科醫師楊聰財說:「晚上傳簡訊醒來卻忘記,這是很典型的『夢遊』行為。重度手機使用者常常會造成作息不規律,進而導致睡眠品質不佳,出現這樣的夢遊是很合理的。」基於台灣智慧手機用戶如此龐大,他相信有類似困擾的人應該不少。

關機助睡眠品質

楊醫師呼籲,睡眠非常重要,睡覺時就要把手機關機,不要再受打擾。
3C達人Tim哥說,他身邊朋友1/4到1/5有「手機焦慮」,連睡覺時也常常起來察看簡訊,檢查臉書。他們睡不好,兩眼發黑,白天會恍神,但不至於在睡夢中傳簡訊後,醒來不記得有這回事。
Tim哥認為,釜底抽薪的辦法還是由家人在睡覺前就「沒收」手機,遠離床邊。

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