靠清宿便減重 醫:廠商話術

出版時間:2018/11/04

【生活中心╱台北報導】清宿便可以減重?醫師說,別傻了,體內不會有宿便,「宿便」的說法應是廠商為推銷產品的話術。只要多吃蔬果攝取足夠纖維質,排便順暢,無須仰賴宣稱清宿便的健康食品。

只要攝取足夠纖維質、排便順利,就能清除糞便。設計畫面
只要攝取足夠纖維質、排便順利,就能清除糞便。設計畫面

台大醫院大腸直腸外科主治醫師黃約翰指出,不少人認為體內或多或少都有宿便,要清乾淨宿便、體內環保才健康。事實上,宿便可說是世上最大的謊言,根本沒有「宿便」這種東西。
黃約翰說,民眾做大腸鏡檢查時,可看見腸道內部有一層粘膜,會分泌黏液,幫助排出所有糞便,腸道每天都會清空,糞便不會卡在腸道內,也不會有所謂的陳年老便、宿便等。
另近來流行吃益生菌保腸道健康,事實上腸胃道菌落與健康狀況有關。健康時腸道菌落多元,生病時只剩少數幾種。因此,只要均衡飲食,就能維持腸道健康。

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