選後壓力症候群出現,該怎麼辦?(李俊宏)

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出版時間:2018/11/24

今天就是選舉日,也是公投日,不論您支持的對象是否當選或公投的議題是否成案,跟人類文明中,許多偉大的成就一樣,都奠基於每一步小小的努力,一次次的民主實踐,都讓台灣往一個偉大的國家更邁進了一步。

選舉議題影響生活

由於新選舉模式的興起與訊息傳遞透過網路媒體的加速,選舉的相關議題變得比過往影響生活更大,所造成的「共感」也更強,隨著選情的加溫,如許多精神科醫師在訪問中提到的一樣,這段時間患者的焦慮、憂鬱在門診顯著增加。
候選人的聲聲告急,讓我們好似感同身受,快速傳遞的各種論述與消息,在沒有仔細消化的時空間限制下,迫使社會運用「分裂」、「否認」、「投射」這些原始的防衛機轉來因應,面對全球化浪潮、利益保護的拉扯、與極端主義的抬頭,使得學者口中的「選後壓力症候群」(post election stress disorde, PESD)盛行率日益升高。
根據統計,在上次美國總統大選中,有52%的美國人認為選舉在生活中形成明顯的壓力源,有將近四分之一有憂鬱或焦慮的症狀,即便選後,未來的不確定感,也持續同時衝擊支持者與反對者,支持者煩惱是否就此順遂,而反對者擔憂前途迷惘,這樣的效應在高齡者與年輕世代同樣顯著。

不是為候選人存在

也因此,當時美國的心理醫療相關學會即呼籲,選後應該轉換情緒,把電視關掉,暫時離開網路,到戶外走走,做些軟性的活動如爬山、健走、踏青、瑜伽等,做適度的減壓,若擔心、焦慮、憂鬱、煩悶影響工作、家庭、人際關係,可以找專業人員談談,評估是否需要進一步的協助。而身心疾病的病友們,也要關注自己的情形,隨時跟您的主治醫師討論,若有嚴重負面想法或症狀復發,要勇於求助。
有健康的國民,才有健康的國家,台灣不是為了候選人存在,而是因為你我每一位勤勤懇懇努力的國民而成就,選後,讓我們繼續向著營造幸福健康的人生與更美好的社會前進,天佑台灣。

衛生福利部嘉南療養院
成癮暨司法精神科主任

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