4個月甩肉30公斤 棉花糖女孩減肥日記超勵志!

出版時間:2019/01/06 00:00

泰國一名身高165公分的女孩兒,近日在網路上分享自己4個月來,從體重85.6公斤減到56公斤的過程,引發轟動。靠著吃美食紓壓的她曾為體型困擾、自卑,甚至被奶奶說像懷孕5個月的孕婦,但經過持之以恆的運動和飲食自律,成功減重,最瘦的時候僅48公斤。

泰國媒體報導,女孩兒Maimai過去經常靠吃吃喝喝紓壓,尤其喜歡甜食跟炸雞,甚至吃到過敏住院還是停不了。雖然從前也是個漂亮的棉花糖女孩,但體型卻連自己奶奶也看不下去,說她好像孕婦。擔心被嘲笑,Maimai試過減肥藥,但效果卻不好,心情鬱悶到一度害怕出門見人,對自己感到失望。

終於,她下定決心用運動和飲食控制減重。Maimai這4個月來都過著規律的生活,拒絕酒精、充足睡眠,成功甩掉近30公斤。她跟網友分享了幾個減重秘訣:看看自己最瘦或最漂亮的照片、每天記錄運動和減重狀況、看看美麗的衣服和洋裝期許自己穿回它們、保持冷靜不要一直抱怨怎麼還沒瘦等等。

Maimai說她不喜歡餓肚子,只是比以前更注意食物內容,並減少調味。在減重期間,偶爾她也會犒賞自己一點甜食,像椰子汁、水果等等。最喜歡看「維密秀」(Victoria's Secret)的她,也靠著看模特兒的身材來砥礪自己繼續努力。

Maimai說,減重是長期抗戰,最近稍微胖回來一些,又要開始積極自律囉!她認為瘦可以變胖、胖也能變瘦,但沒有什麼事情是一蹴可幾的。你有多努力,就能收穫多大的成功。(即時新聞中心/綜合報導)

Maimai過去85.6公斤的時候。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
Maimai過去85.6公斤的時候。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

最瘦的時候僅48公斤!翻攝Maimai Chanitwongse臉書
最瘦的時候僅48公斤!翻攝Maimai Chanitwongse臉書

瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
瘦身有成的Maimai。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

4個月來的體重變化。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
4個月來的體重變化。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

Maimai偶爾會犒賞自己一點甜食,最好是水果或優格。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
Maimai偶爾會犒賞自己一點甜食,最好是水果或優格。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

飲食要注意調味清淡、不飲酒精。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
飲食要注意調味清淡、不飲酒精。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

Maimai家裡都是運動設備。翻攝Maimai Chanitwongse臉書
Maimai家裡都是運動設備。翻攝Maimai Chanitwongse臉書

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