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【有夠健】寶可夢大師整組壞光 低頭族搶救上斜方肌

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智慧型手機越趨發達,想要看影片、打手遊,只要一機在手,走到哪都方便,但現代人工作、休閒都難抽離,但小心姿勢不良,讓文明病找上門,物理治療師「三個字SunGuts」,拜訪身為寶可夢大師的YouTuber「謙桑」,並替他解決因長時間使用手機,而導致的肩頸痠痛問題。
 
由於姿勢不良造成謙桑駝背,長久的緊繃動作,也讓脖子「上斜方肌」發炎疼痛,「三個字」對此提出建議,只要微縮下巴,手肘貼著身體,把手機至於胸前,讓脖子與脊椎成直線,就不會壓迫「上斜方肌」造成痠痛。
 
聽取建議後,謙桑立刻動作,卻遭到「三個字」打臉姿勢不對,原來無意識的聳肩,也是錯誤姿勢,反倒會越做越傷肌肉,幸好「三個字」及時制止,並透過橫撥脖子旁的肌肉、放鬆神經,減緩謙桑的痠痛症狀,趕快學起來這招,讓文明病遠離你吧。(影創中心/綜合報導)
 
本片由WebTVAsia Taiwan」獨家授權同步播出,未經許可禁止轉載
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物理治療師「三個字」拜訪YouTuber「謙桑」,矯正他長時間使用手機,導致肩頸痠痛的不良姿勢。
只要微縮下巴,將手肘貼著身體,並把手機置於胸前,讓脖子與脊椎成一條直線,就不會壓迫「上斜方肌」造成痠痛。
聽取建議、立刻施行的謙桑,還想賣弄上回傳授YouTuber阿滴的「縮下巴運動」,卻遭三個字打臉姿勢不對,反倒越做越傷。

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