減緩腸躁症困擾 少吃這幾類食物有大助益!

更新時間: 2019/06/09 15:41
改善腸躁症首先要多運動、睡眠充足,其次多攝取膳食纖維,遵循低FODMAP飲食,避免難消化的碳水化合物。資料照片
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