【讀果】《保健精讀:失眠》 打破3大迷思 喝酒、滑手機、吃安眠藥都NG

更新時間: 2020/06/27 07:03

長期失眠可能誘發焦慮症、糖尿病和高血壓等慢性疾病,但想解決失眠,要先破除3大迷思,醫師指出,喝酒、吃安眠藥和睡前狂滑手機都無法有效搞定失眠困擾,恐怕還會讓睡眠品質更差!

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