今年隨著立冬即將進入尾聲，接著就要迎來最後一個節氣─冬至，相信不少人都會在這期間開始補冬、食補，但就在你薑母鴨、羊肉爐都給它催落時，你的體質真的適合嗎？就怕大家會越補越大洞，因此風趣的扶原中醫診所總院長郭大維醫師化身了「冬至戀哥」，用自身經驗教大家冬令進補該怎麼補，來春才可以打老虎！
郭醫師就說到「進補百百款」，最常看到的就是清補、溫補或平補，無論是一鍋薑母鴨、一碗當歸羊肉湯，或是無辣不歡的麻辣鍋，但怎樣補才不會上火？
如果你常因「便秘痔瘡、口舌常破洞、滿臉痘花」所苦，建議冬至的時候千萬不要吃薑母鴨，可以選擇羊肉爐，因為根據記載，羊肉性甘味溫、益氣補虛、溫中暖下，相對不會那麼上火，但孕婦或惡性高血壓者建議避免食用；如果你在冬季容易手腳冰冷，郭醫師就建議你吃薑母鴨了，吃完手腳馬上回溫。
郭醫師接著補充，不管是羊肉爐還是薑母鴨，都會有大白菜跟白蘿蔔這兩種蔬菜的存在，因為業者們也都知道怎樣補不會讓身體上火，所以選用這兩種屬性平微寒又具健胃消食、清熱解毒的蔬菜來搭配燥熱性鍋物食用。
而搭配飲品的選擇也能讓你不怕補到上火，可選擇荷葉、決明子各九克當成茶飲來泡，搭配食補時飲用，可以降血脂肪、清血脂肪還能幫助潤腸排便，包準大家冬令進補時不會上火又變胖。（一家人／綜合報導）
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