Z世代的情緒風暴成因複雜　專家：需多關心、陪伴、同理

周邊有很多憂鬱症朋友，需要我們去關心他。台灣憂鬱症防治協會今（3/6）舉辦「關懷憂鬱症講座音樂會」，理事長張家銘表示，時代在改變，校園青少年憂鬱增加、成因複雜，尤其是於千禧年後出生的年輕族群（Z 世代），因精神心理問題獨特，平時生活在網路、手機與社群中，雖然不缺物質，但在變化劇烈的年代中找不到方向。

張家銘說，近年來青少年憂鬱人數逐漸增加，問題也日趨嚴重。依董氏基金會曾調查發現，高中職學生每7人有1人、大學生每5人有1人有明顯憂鬱情緒，但僅1成尋求幫助，且據統計台灣15至24歲自殺死亡人數，由2018年的193人成長到257人，增加33.2%，自殺通報人數由2018年4905人上升到2020年7991人，增加62.9%。

張家銘認為，青少年情緒憂鬱人數逐漸增加，主要是時代在改變，憂鬱增加的成因複雜，社群媒體、家庭人際都有影響，一旦青少年達到嚴重憂鬱症，已不是靠感恩、知足就能改變，而是需要被理解與陪伴支持，甚至就醫。張家銘提醒，陪伴憂鬱症有「三不」為不強迫、不逃避、不給壓力，而「三要」是要關心、要陪伴、要同理，憂鬱症問題需要大家一起來關心與協助。

受邀出席音樂會的衛福部部長陳時中表示，近年台灣青少年自殺顯著增加，為重視青少年的憂鬱與自殺問題，已與教育部積極討論，將全國自殺防治三大策略與學校三級輔導機制密切結合，並加強心輔人員、導師們的心理健康及自殺防治課程，及強化學校與醫療單位轉介的機制。

音樂會共同舉辦單位的國際扶輪3523地區總監阮虔芷說，周邊可能有很多憂鬱症的朋友，需要我們去關心，並向憂鬱症朋友說，人生沒有完美，盡力就好。給自己的堅持一點肯定，但真有需要時就說出來，大家都會協助的。（沈能元／台北報導）