「大學新鮮人都過超爽」!專家點出六大迷思你不能不知

更新時間: 2021/03/29 11:37
很多年輕人和爸媽會誤會,踏入大學的新鮮人都過得很開心「爽到忘了家」,但其實新鮮人剛踏入校園新環境也有很多不適應,爸媽也要適度放手讓他們自己學著成長。台大校園資料照片/照片中人物與本文無涉

「大學迷思」您和您的孩子中了幾個?也許家有高三孩子的家長,非常適合讀一讀這篇文章,提前和孩子一起做好功課。

《孩子長大了,我們該怎麼辦》一書中,就指出臨床心理學家雪倫.賈克斯(Sharon Jacques)博士點出其中的一些迷思,引導大一新鮮人理解可能遇到的狀況。專家也提出六項大學中常出現的迷思,並建議家長們在孩子進大學前,先跟他們談談這幾個想法,這麼做能夠大大降低新鮮人的挫折感。

一、「每個人對上大學都感到興奮無比。」

要上大學了孩子們當然一定都很興奮,但是緊張不安、焦慮、或是悲傷的感覺也同樣遽升。或許你已經感覺到孩子的這些情緒,或者你可能察覺到一些具體的現象,像是感覺不適、心跳加速、頭暈、噁心、有睡眠上的困擾,或是頭痛等。

這些都可能是不安和焦慮的徵兆,不過在面對人生的重大改變時,這些情況都是一種正常的反應。你的孩子可能對自己有這些感覺或焦躁覺得丟臉,但事實上大多數即將上大學的孩子不會互相分享自己有這些反應,因為連自己都很難承認了,更何況讓別人知道。然而即使無法改變現實狀況,但是如果能與信任的人分享這些顧慮,將能夠大大減輕孩子的壓力。

其他有幫助的方式,包括提醒自己過去遇到難題、面對新的狀況或壓力時都能調適得很好,並希望能從中獲得成長。沈浸在憂慮之中的孩子,現在可能難以注意到自己擁有的挫折忍受力,所以請找出能幫助自己在壓力下依然覺得堅定與強大的某件事,然後謹記在心,並在之後需要的時候使用。

二、「大學裡的每個人都會到處參加派對,所以我也應該這麼做,不然會沒辦法融入。」

有時候青少年會用一連串的活動來讓自己分心,暫時避免緊張、想家或悲傷的感覺,以致於參加太多派對。在許多大學中,大一新鮮人參加派對的次數比其他學生多很多,通常想家是其中一個原因,另一個原因則是他們(第一次)感受到真正的能夠自由去做自己想做的事,而不必考慮到父母,他們可以不受限制地喝酒,也不必擔心門禁時間。其實很多新生並不是真的那麼想參加派對,他們只是希望多認識一些朋友。

想認識朋友,可以在週末參加不包括酒在內的活動。即使參加派對,也可以在人群中找出只喝一點酒甚至都不喝酒的人,真有這種人。有時候你只要簡單地選擇參加哪一類型的派對,就能知道自己能否融入。

三、「每個人都會很快地適應大學生活。」

讓我再說一次,表面上看起來永遠都不一定是真的。大多數的大學生對校園生活還不是很適應,但他們不會想要說出口。通常天性外向的人在交朋友、和不熟的室友相處、適應新場所以及在人群眾多的地方,壓力相對比較小。但即使再怎麼外向,離開老朋友和家人,還是會讓人感到不自在。所以你遇到的每一個新同學,也會有不同程度的類似感受。這和下一個迷思有相關性……

四、「在校園裡幾乎立刻就能交到朋友。」

這絕對是錯的。許多孩子花了整整一年或兩年才真正交到好朋友。你可能在校園內有幾個熟識的人,但我們都清楚一起在課外時間聊天和真正的好朋友之間的差別。

從本質上而言,能夠與另一個人建立深厚的連結,是一種很特別的情感。即使你已經是一個外向的人,還是需要花一些時間找到一群真正的閨蜜。

如果你是一個內向的人,請提醒自己還是有能力與他人建立深厚的友誼,只不過你需要強迫自己走出房門(籌備活動是一個很好的社交「藉口」)。

五、「大多數人都不會想家。」

一開始有多想家和你之後會多喜歡這個學校、或者能有多少個好朋友,沒有任何的連帶關係。想家是很正常的反應,特別是在最脆弱的時刻:當你晚上準備睡覺時、早上走路去上課時、或是心情不好的時候。那也是為什麼很多人寧願多參加一些活動,好讓自己轉移想家的感覺和心情,甚至焦慮狀態。參加活動還有另一項好處,它能讓你和其他人產生連結,更快地和大家打成一片。雖然常打電話回家不能算是一件壞事,不過若能在校園裡交到好友,也能幫助孩子與此地產生連結關係。

六、「如果無法很快決定主修科目,我未來的職業生涯可能會受到影響。」

除非你進入的是特定大學(例如:工業科技或藝術大學),否則大多數學生對自己將來的職業選項或主修科目,都還不是很確定—這當中或許也會有所改變。所以,請先放輕鬆,你已經進入大學了,目前不需要證明什麼。不過可以提早和教授或是助教聊聊,藉由他們更寬闊的眼光與經驗,指引你找出整個決策的關鍵點。

即使你已經成功克服以上這六個迷思,想要適應大學生活可能仍然並不容易。每個大學都設有諮商中心,所以如果發現自己有情緒變動、焦慮、悲傷、或讓你擔心的事,請尋求諮商人員的協助,最好也讓父母知道。目的是讓大人能夠即時幫助你。

【本文章出自《孩子長大了,我們該怎麼辦》,由高寶書版授權,未經同意請勿任意轉載】

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