女孩拔光自己眉毛讓心理師 好心疼!心理師分享家人該做的五件事

出版時間: 2021/04/08 11:56
更新時間: 2021/04/08 11:56
蔡宜芳心理師,最近出版新書,書中分享了一個讓人心疼的年輕女孩「小雨」的故事。。翻攝pexels

青少年在憂鬱、憤怒背後,那些他們說不出口的無助與惶惑?我們能不能理解青少年在看似乖張的行為背後,那一顆顆渴求關愛的心?

擔任國中專任輔導教師多年的蔡宜芳心理師,最近出版新書《接住墜落的青少年:我與那些受傷的孩子,及他們不安的家庭》,就分享了一個讓人心疼的9年級年輕女孩「小雨」的故事。

原來小雨每天回家後,總是寫作業、讀書到半夜一兩點才睡。小雨想把考卷上每一個題目、每一題作業都弄懂,所以拚命翻書,深怕自己漏了什麼。但小雨對於自己成績的焦慮導致她會拔自己眉毛和頭髮,甚至嚴重到母親需要每天替她描畫眉毛、編頭髮,來遮擋禿掉的區塊。

但只要小雨還會拔頭髮,爸爸就會指責媽媽不用上班,還沒有把孩子顧好,這讓媽媽無形之中承受很大的壓力,而這樣的壓力,母親又會不經意地轉嫁到小雨身上。

媽媽希望小雨能好好放鬆,不要給自己那麼大的壓力;爸爸卻覺得「有壓力是正常的,誰念書沒有壓力?小雨想念書,就讓她念書,擔心那麼多幹麼」!因為爸爸在意的是小雨拔頭髮的行為,因為頭髮禿一塊很醜,爺爺奶奶會叨唸爸爸沒有把孩子顧好。加上因為小雨是獨生女,爸爸把所有期待都放在小雨身上。從小,小雨爸爸就一直被爺爺拿來和伯父比較。小雨爸爸永遠比不上伯父的成績,各自成家立業後,小雨的堂兄、堂姊成績都很好,爸爸希望小雨也能向他們看齊。

為此心理師則提醒,小雨罹患的是「拔毛症」,當個案面臨龐大精神壓力引發焦慮時,個案就會有拔毛的衝動,認為拔毛能舒緩焦慮的感受,讓個案覺得比較放鬆。通常拔的地方有頭髮、眉毛、睫毛等。另外,有些個案也會伴隨其他傷害自己的行為,例如摳皮膚、咬指甲等。

拔毛症的發病年齡大概是在兒童到青少年,以女性居多。時間可長可短,有些人可能在一段時間後會自行緩解,但有些人可能拔了很多年,一遇到壓力源,就又復發了。

【爸媽、師長可以怎麼做?】

1.若情況嚴重,建議至精神科就醫︰若是兒童或青少年,可以看兒童青少年精神科。醫師 會評估需要藥物治療或是心理治療。

2.寫日記釐清壓力源︰請孩子記錄拔毛的時間、地點、拔毛前後的感受、想法、拔了多少 等,以協助孩子釐清壓力源。

3.找到其他抒發壓力的方式︰協助孩子找到除了拔毛以外,可以抒發壓力的方式,例如找 人訴說、運動、聽音樂等,也可以教導孩子深呼吸、練習肌肉放鬆等方式。

4.幫助孩子減緩拔毛頻率︰例如手上纏繞透氣膠帶,孩子在摸到毛髮時會有不同的感受,以 提醒孩子意識到自己的行為,進而減少拔毛的衝動。

5.家人支持及陪伴︰試著理解孩子拔毛的行為不是故意的,是生病了,且面臨一些壓力,因此更需要家人的支持及陪伴,而非指責。當孩子感受到被理解,家人也會是陪伴孩子 度過困境的重要力量。

【本文出自《接住墜落的青少年──我與那些受傷的孩子,及他們不安的家庭》,經寶瓶出版社授權】

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