每天睡10小時、吃5餐「稍微洗澡」 芬蘭小學生生活讓人好羨慕!

出版時間: 2021/04/29 13:36
更新時間: 2021/04/29 14:57
芬蘭小學生的健康建議內容,相當重視學生身心健康,引發網友熱議。翻攝臉書粉專「芬紛聊天:芬蘭逐夢上學路」
圖片來源 : 蘋果新聞網

充足睡眠、均衡飲食以及適度運動對於成長發育期的孩子而言相當重要,但台灣學生普遍因課業壓力或使用3C產品等原因,縮減每日睡眠時間。日前一家三口旅居芬蘭的親子專欄作家在臉書分享芬蘭小學生健康建議內容,因內容相當重視學生身心健康,與台灣小學生日常差異大,引發網友熱議。

親子專欄作家芬紛聊天在臉書粉專「芬紛聊天:芬蘭逐夢上學路」發文分享,收到小學3年級女兒的學校健康檢查須知,內容共有7大項,除了基本的飲食建議外,還建議每天需要10小時睡眠、每天定時進餐5次(早餐、午餐、點心、晚餐、睡前點心),並建議7-12歲的孩子每天至少運動1.5至2小時。

芬紛聊天說,這份健康建議與女兒2年級拿到的建議內容差不多,但背面卻多了「要每天稍微洗澡」這一項,她說,女兒班上真的有很多同學沒有每天洗澡,「但還強調只要『稍微』洗一下也太好笑了」。

芬紛聊天指出,每個孩子都有一節課45分鐘的時間,與醫師面對面進行個別的健康檢查,醫師會與孩子聊天,關心孩子在學校與家中的情形,也關心她女兒是否適應芬蘭、有無好朋友、有沒有在運動、喜歡什麼食物,以及有沒有什麼煩惱等等,相當重視孩童的心理與身體健康。而許多人也質疑一天吃5餐難道不會太多嗎?她則解釋「其實下午和晚上的點心都很簡單,可能是吃一點水果、燕麥棒,或喝點牛奶、燕麥奶這樣。」

文章經分享後,引發網友熱烈討論,留言表示「一個人有一節課可以和醫生溝通很棒呢!」、「每天都要稍微洗澡,特別寫『稍微』真的蠻有趣的」、「洗澡這件事真的文化差異,歐洲小孩很少天天洗澡的(記得之前醫生還說,太常洗澡皮膚會乾,所以稍微洗一下就好)」、「很棒的建議」、「每天吃800ml乳製品,難怪北歐人那麼高」、「每天睡10小時、運動2小時⋯⋯哇,這樣就佔一天的一半了!台灣的孩子睡覺時間大多少於8小時呀」。(即時新聞中心/綜合報導)

《本文經「芬紛聊天:芬蘭逐夢上學路」授權刊登,未經同意請勿拷貝轉載》

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