以軟按硬 午時不做

簡易腳底按摩掌握原則

更新時間: 2009/02/05 06:00
啊~按吧!讓我變得身強體壯吧!(設計對白)

按摩理論認為人體腳部有全身器官的反射區,適當按摩腳底能有保健效果。然而到按摩店做一次腳底按摩,收費約需500元以上,若要常常按摩,就所費不貲了。久病成醫進而從事腳底按摩教學的簡綉鈺老師表示,其實不需強記反射區,按摩時把握「以軟按硬」、「以硬按軟」的原則,按摩整個足部,自然就會有保健效果了。
報導╱劉燕美 攝影╱高世安

腳部按摩示範

腳背

足背面

腳踝

腳跟

腳底

腳底板

腳拇趾

其餘四趾

腳側 內外側

注意事項

飯後 午時不要按

搭配乳液

部分病症勿自己按

按摩原則

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