5大補腎食物 增免疫力

核桃可暖體 地瓜 山藥健脾胃

更新時間: 2010/12/08 06:00
吃補腎氣的食物,讓你元氣過冬!(設計對白)

冬天在中醫理論中是補腎的季節,中醫師鄒瑋倫表示,在代謝變差、陽氣不足的冬季,補足腎氣可提升免疫力,較不易疲累及感冒,而核桃、地瓜、鴨肉、山藥和桑椹乾等食材,具有補腎氣功效,搭配薑、蜂蜜、牛奶及枸杞等藥材,做成甜湯或藥膳料理,能促進血液循環、調理腸胃。 報導╱張佩玉 攝影╱楊明龍 部分圖片╱資料照片

核桃 強腎補腦

地瓜 抗老護心

鴨肉 滋陰退熱

山藥 顧胃降脂

桑椹乾 補血安神

醫師說
白蘿蔔 冬天吃正好

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