防水腫 喝豆漿 不節食

許多女性有下半身水腫問題，李姿儀營養師表示，造成水腫的原因很多，節食便是其中一個常見因素，可喝豆漿提升身體代謝率，進而改善水腫。另外，舞蹈老師Kimiko建議睡前做抬腿運動，促進下半身血液循環，也能改善水腫問題。
報導/張雅淳、林明佳 攝影/施偉平

【先了解】常節食 易水腫

多喝水 可改善

【這樣做】喝豆漿 助代謝

避免 熬夜疲勞

多運動 可改善

【專家說】