飲食高纖多鎂 防糖尿病

昨(14)日是世界糖尿病日，雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈醫師說。冬天冷，多數人會窩在家裡不運動。加上常進補，血糖易飆升。千禧之愛健康基金會董事暨中研院生物醫學研究所潘文函教授說，預防糖尿病可多吃高纖維、高鎂食物如深綠色蔬菜，可控制體重、血糖。
報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱楊明龍

【先了解】腰圍當指標

冬天少運動

【這樣做】吃深綠蔬菜

控糖3要素

【醫師說】雙和醫院新陳代謝科主任 謝安慈醫師

【專家說】千禧之愛健康基金會董事 潘文涵教授