生理期真的有助減肥嗎？(設計對白)
許多女性認為月經來時，身體正在流失血液與熱量，此時大吃也不易發胖，且少吃更能幫助減肥，但中山醫院婦產科醫師郭安妮指出，生理期前後體重會有1~2公斤的變化，乃因雌激素、黃體素分泌波動，造成體內水分增加與流失的正常現象，並非真的瘦到體脂肪，若攝取過多熱量如甜食仍會發胖，而吃太少、營養不均，更恐釀月經紊亂，建議想控制體重，經期前後仍應注意飲食、多喝水促進新陳代謝正常運作。
報導╱黃子倫、張雅淳 攝影╱張世平
【先了解】黃體素釀體重變化
【要當心】吃過多仍易胖
禁食月經紊亂
【這樣做】補充膳食纖維
避重鹹去水腫
多喝水促代謝
【醫師說】
