怎麼辦變胖了？(設計對白)
6天年假結束，許多人站上體重計可能發現自己變胖了，台灣肥胖醫學會常務理事暨開業減重診所醫師蕭敦仁表示，年節過後平均每人會胖1~1.5公斤，甚至有人會增肥更多，營養師趙函穎表示，年節許多年菜都偏油膩、少纖維，像1碗佛跳牆熱量就高達1800~2000卡，1塊東坡肉就約600~700卡，更不用說許多零食的熱量都高得嚇人，若一天吃下來胖0.5公斤，6天假期就會胖3公斤，年後不小心變胖，可採4個原則幫助健康甩掉體重。
報導╱醫療組 攝影╱張世平 圖╱資料照片
【這樣做】1 勿只吃單一食物
2 均衡飲食吃澱粉
3 蔬菜要比水果多
4 每天快走半小時
【專家說】台灣肥胖醫學會常務理事 蕭敦仁醫師
營養師 趙函穎
