無懼初老 喝茶抗白髮

更新時間: 2014/03/21 06:00

頭冒白髮象徵初老來臨?台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示,依中醫觀念,女性42歲、男性48歲後才會開始長出白髮,但現代人精神壓力大,加上常外食導致營養不均、微量元素缺乏恐致白髮提早冒出,20、30歲早發白髮者大有人在,建議多吃核桃、黑豆或枸杞等食物補腎,如果是脾氣暴躁、愛生悶氣又合併口乾舌燥者、眼睛酸澀的肝旺血燥族,也易長白髮,應保持飲食清淡,維持輕鬆心情,另也針對有白髮困擾者,設計2款茶飲改善。

補益肝 腎精血

【烏髮穀粉飲】

【黑豆首烏茶】

BannerBanner